札幌太田病院コラム

　当院の体育館には、有酸素運動から筋力トレーニングまで様々な運動が出来るようフィットネスマシンを設置しています。

　有酸素運動ではエアロバイクの他、背もたれがあり姿勢が安定しやすく高齢者も乗れるリカンベントバイク、そしてトレッドミルを設置しています。トレッドミルは自走式のため、スピードコントロールがしやすく個人の運動力量に応じた練習が可能となっています。また、脂肪燃焼率が高いとされているトランポリンも人気の器具です。

　筋力トレーニングでは、乗り降りがしやすく低負荷から実施出来る高齢者向けマシンと本格的に体を鍛えたい方に高負荷トレーニングが可能な『DRAX　ストレングス』のマシンを設置。またダンベルトレーニングも可能なため、ダンベルとDRAXマシンを組み合わせしっかり体を鍛えることができます。

　これらは、入院患者様プログラムの「ウェルネス倶楽部」やデイケアプログラムの「介護予防」「筋トレ」で使用することができます。使い方やトレーニング方法は当院の健康運動指導士が個々に合ったプログラムを作成・指導するため安全に実施することができます。このように当院の体育館は、様々なマシンを設置し専門家の指導が受けられることで、まるで「フィットネスジム」に居るかのような空間となり、参加者は楽しまれています。

　皆様がいきいきとした生活が送れるように、健康増進のお役に立てるように努めていきたいと思います。

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