札幌太田病院コラム

　こころの治療では静かに過ごすことが必要です。でも、ときに体を動かしたり何かの活動をしたいと思ったりすることもあるでしょう。

　でも、「運動をして体力づくりをしたいけど、何から始めていいかわからない」「やりたいことはあるけど、狭い家や部屋の中ではできない」と思うことはないでしょうか。

　そんな方のために、札幌太田病院ナイトケアでは、広い空間で自由な活動ができるプログラム“フリースタジオ”を行っています。

　プログラムでは体育館全体を開放し、運動や音楽活動をしたり、のんびり過ごしたりなど、思い思いに自由な過ごし方をしていただいております。広々とした空間をお使いいただけるので、普段ご自宅や部屋では難しい活動もすることもできます。

　みなさんも広い場所で、一緒におもいっきり好きな活動をしてみませんか。

Ｑ．いつやっていますか？

Ａ．毎週水曜日16：10～17：00です。

　詳しくはナイトケアプログラムをご確認ください。

Q．どんな風にやっていますか。

Ａ．各自好きな活動を選んでやっています。

　運動はランニングの他に、野球などのチームスポーツをすることもあります。また、専門の運動療法士が付き添い、筋トレやトランポリン、ダンスなどの運動を指導しています。筋トレは体力に自信がない初心者や高齢者の方から、本格的に鍛えたいという方まで幅広い要望にお応えしています。本格的なエアロバイクやランニングマシン、筋トレのマシンもありますよ。

　また、体育館にはグランドピアノやドラムもあり、希望者の方に開放しています。ギターやベースなどの楽器も貸し出しており、練習ができます。

Ｑ．どのくらいの時間やっていますか？

Ａ．約1時間です。途中参加・退出もできます。

　広い空間での自由な活動を通して、回復のための体力づくりとこころが元気になるお手伝いをします。

　みなさんのご参加を、お待ちしています。

1Fデイナイトケア（直通）：０１１－６４４－６１９１

（受付時間　午前11：30～午後7：30）

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